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    299: 名無しさん@おーぷん 18/12/31(月)14:02:39 ID:cUy
    朗報や、ワイのピンチブロックの記録が伸びたで
    前まで15.0kgリフト数回がやっとだったが一昨日17.5kgで23回リフト出来るようになった
    調子に乗って今日18.75kgに挑戦するも厳しかった

    ので何か打開策無いかと考えた結果ゴム手をするという荒業を思いついた
    結果は予想を遥かに超えた、18.75kgが上がった(それも余裕で)
    これはまだ行けると思い一気に増やして20.0kgにチャレンジして見事に計10回のリフトに成功!

    ゴム手半端ねぇゾ!そして素手が如何に滑っているのかがよく分かった(液体チョーク付けているとはいえ)
    これ、トレ前半の疲れてない時だったらまだ重量上がる気がするので次回トレ前半でピンチブロックやってみる
    一昨日の23回リフトのおかげか親指の付け根が本気で力むとクッソ硬くなるようになった(骨かと思うくらい)
    no title


    長文スマン




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    251: 名無しさん@おーぷん 18/12/25(火)12:28:48 ID:rNX
    プロテイン
    わかもと
    マカ
    亜鉛
    アルギニン
    シトルリン
    マルチビタミンアンドミネラル

    これを摂取してるんやがオーケー?




    【強くでかくを目指して筋トレしてきたけど女ウケを気にするようになってしまったワイは軟弱者や…】の続きを読む

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    244: 名無しさん@おーぷん 18/12/23(日)21:56:35 ID:FKA
    追い込むってどんな感じ?
    立てなくなるとか物持てなくなるぐらいってこと?




    【【筋トレ】追い込むってどんな感じ?】の続きを読む

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